It simply sucks. I don't personally read blog posts word by word, so how can I except you to read them too? I known ther are people who are kind enough to read a 10,000 word long blog article from start to finish, but I think that's a minority.why waste your time ? Let me..
Saturday, 22 February 2020
Coal imports at 12 major ports down 15% to 75 MT in April-Jan: Report
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Six of top-10 cos lose Rs 29,487 cr in m-cap; Bharti Airtel top laggard
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FPIs remain bullish on India; invest Rs 23,102 crore in February so far
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पहली अतिथि जैकलीन कैनेडी को पसंद आई थी हाथी की सवारी, मिशेल ओबामा ने किया था बच्चों के साथ डांस
लाइफस्टाइल डेस्क. 24- 25 फरवरी को अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प और फर्स्ट लेडी मेलानिया भारत दौरे पर आने वाले हैं।मेलानियाताजमहल देखने पहुंचेंगी। यह पहला मौका नहीं है जब अमेरिकीफर्स्ट लेडी भारत आ रही हैं। इससे पहले जैकेलीन कैनेडी, रोजेलिन कार्टर,लॉरा बुशसे लेकर मिशेल ओबामा तकभारत आईं और यहां की खूबसूरती और कल्चर की तारीफ कर चुकी हैं। अब तकभारत दौरें परआईं यूएस कीकी फर्स्ट लेडीजका सफर…
जैकलीन कैनेडी- यूएस फर्स्ट लेडी, 1962अमेरिका के तत्कालीन राष्ट्रपति जॉन एफ कैनेडीकी पत्नी जैकलीन कैनेडी 1962 में भारत आने वाली पहली फर्स्ट लेडी थीं। जैकलीन अपनी बहन ली रेट्जविल के साथ भारत दर्शन के लिए आई थीं। अपने इस सफर में जैकलीन ने बच्चों के अस्पताल, गार्डन और राष्ट्रपति भवन समेत कई धार्मिक स्थलों को देखा। भारत के तत्कालीन प्रधानमंत्री पंडित जवाहर लाल नेहरू और इंदिरा गांधी ने जैकलीन का स्वागत किया। जैकलीन ने इस दौरान गुलाबी ड्रेस के साथ मोतियों की माला, हील्स, दस्तानेऔर हैट पहना था। उन्होंनेजयपुर मेंहाथी की सवारी और यहां आमेर स्थितपिछोला तालाब में नाव की सवारी का लुत्फ उठाया।
पैट्रीशिया निक्सन- यूएस फर्स्ट लेडी, 1969
अमेरिका के 37वें राष्ट्रपतिरिचर्ड निक्सन 1969 में अपनी पत्नी पैट्रीशिया निक्सन के साथ भारत दौरे पर आए थे। पैट्रीशिया केवल एक ही दिन के लिए भारत आई थीं। पैट्रीशिया ने इस दिन गुलाबी रंग का मिनी स्कर्ट और ब्लेजर पहना था, साथ ही उन्होंने नीले रंग का स्कार्फ भी गले में लपेटा था।
रोजेलिन कार्टर-यूएस फर्स्ट लेडी 1978
अमेरिका के 39वें राष्ट्रपति जिम कार्टर साल 1978 में अपनी पत्नी रोजेलिन कार्टर के साथ भारत आए थे। जिम के व्यस्त होने के कारण रोजेलिन अकेले ही भारत घूमी थीं। वेएयरपोर्ट पर सफेद रंग की ड्रेस पहनकर पहुंची थी। भारत दर्शन के दौरान उन्होंने ग्रे रंग के ब्लेजर और स्कर्ट के साथ नीले रंग का स्कार्फ पहना था। रोजेलिन ने दिल्ली के स्कूल में कई बच्चों से भी मुलाकात भीकी थी। पति के साथ दिल्ली के पास दौलतपुरगांवका दौरा करते समय उन्होंने माथे पर तिलक भी लगवाया था। यहां परग्रामीणों ने उन्हें शॉलभेंट किया था। बाद में इस गांव का नाम उनके सम्मान में हमेशा के लिएकार्टरपुरी रख दियागया था।
हिलेरी क्लिंटन-यूएस फर्स्ट लेडी, 1995
1995 में हिलेरी क्लिंटन12 दिवसीय दक्षिण एशिया के दौरे पर पहुंचीं थीं। इसी बीच वेअपनी बेटी चेल्सी क्लिंटन के साथ तीन दिनों के लिए भारत पहुंचीं।भारत में उन्होंने महिलाओं के अधिकार और शिक्षा पर भाषण भी दिया था। यहां उन्होंने आगरा में ताजमहल समेत कई जगहों का दौरा किया। हिलेरी गुलाबी रंग काटॉप और लॉन्गस्कर्ट पहनेताजमहल पहुंची थीं। इसके 2 साल बाद 1997 में भी हिलेरी मदर टेरेसा के अंतिम संस्कार में शामिल होने भारत आईं थीं।
लॉरा बुश-यूएस फर्स्ट लेडी, 2006
अमेरिका के 43वें राष्ट्रपति जॉर्ज डब्ल्यू बुश और उनकी पत्नी लॉरा बुश साल 2006 में महज 60 घंटेके लिए भारत आए थे। इस दौरान उन्होंने राष्ट्रपति भवन, नोएडा फिल्म सिटी और मदर टेरेसा मिशनरी चैरिटेबल सेंटर का दौरा किया। अंत में दोनों ने राजघाट में महात्मा गांधी को श्रद्धांजलि अर्पित की थी। भारत में लॉरा ने ग्रे रंग का कोटपैंट पहना था।
मिशेल ओबामा-यूएस फर्स्ट लेडी, 2010
अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति बराक ओबामा और उनकी पत्नी मिशेल 2010 और 2015 में दो बारभारत आएथे। 2010 के दौरे में मिशेल और बराक मुंबई के स्कूल गए थे। इसके बाद 2008 में हुए आतंकवादी हमले 26/11 के पीड़ितों से भीमिले।मिशेल ने अकेले दिल्ली के नेशनल हैंडलूम और हैंडीक्राफ्ट म्यूजियम का भी लुत्फ उठाया था। मिशेल ने इंडियन डिजाइनर विभू मोहपात्रा की डिजाइन की गईफ्लोरल ड्रेस पहनी थी।मुंबई में उन्होंने गरीब बच्चों के साथ बॉलीवुड गाने परडांस भी किया था।
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UP's claim of unearthing 5 times India's gold reserves refuted by GSI
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Asian markets fall as companies warn earnings could be hit by coronavirus
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मेलानिया ट्रम्प से पहले भारत दर्शन कर चुकी हैं दुनियाभर की ये फर्स्ट लेडीज़, ऐसा रहा था सफर
लाइफस्टाइल डेस्क. 24- 25 फरवरी को अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प और यूएस फर्स्ट लेडी मेलानिया भारत दौरे पर आने वाले हैं। यहां पहुंचकर मेलेनिया भारत की सबसे खूबसूरत जगह में से एक ताजमहल के दर्शन करने वाली हैं। मेलेनिया से पहले भी कई बार विदेश की फर्स्ट लेडीज़ भारत की खूबसूरती को निहारने आ चुकी हैं। आइए जानते हैं कैसा रहा है अब तक की फर्स्ट लेडीज़ का सफर…
जैकलीन केनेडी- यूएस फर्स्ट लेडी, 1962
अमेरिका के राष्ट्रपति जॉन एफ केनेडी की पत्नी जैकलीन केनेडी भारत आने वाली पहली फर्स्ट लेडी हैं। जैकलीन अपनी बहन ली रेड्जविल के साथ भारत दर्शन के लिए आई थीं। अपने इस सफर में जैकलीन ने बच्चों के अस्पताल, गार्डन और राष्ट्रपति भवन समेत कई धार्मिक स्थलों के भी दर्शन किए थे। भारत के तत्कालीन प्रधानमंत्री पं जवाहर लाल नेहरू ने स्वागत और उनकी बेटी इंदिरा गांधी ने जैकलीन को होस्ट किया था। जैकलीन ने हाथी की सवारी और पिचोला तालाब में नाव की सवारी भी की थी। 32 साल की जैकलीन ने इस यात्रा के दौरान गुलाबी रंग की ड्रेस के साथ मोतियों की माला, हील्स, दस्ताने और हैट पहना था।
पैट निक्सन- यूएस फर्स्ट लेडी, 1969
अमेरिका के 37वें राष्ट्रपति साल 1969 में अपनी पत्नी पैट निक्सन के साथ भारत दौरे पर आए थे। पैट केवल एक ही दिन के लिए भारत आई थीं। राष्ट्रपति जाकिर हुसैन के गुज़र जाने के बाद राष्ट्रपति पद खाली होने से उस दौरान माहोल काफी गर्म था। पैट निक्सन ने इस दिन गुलाबी रंग का मिनी स्कर्ट और ब्लेज़र पहना था, साथ ही उन्होंने नीले रंग का स्कार्फ भी गले में लपेटा था।
रोज़लिन कार्टर-यूएस फर्स्ट लेडी 1978
अमेरिका के 39वें राष्ट्रपति जिम कार्टर साल 1978 में अपनी पत्नी रोजलिन के साथ भारत आए थे। जिम के व्यस्त होने के कारण रोजलिन ने अकेले ही भारत की कई जगहों पर अपनी अनुपस्थिती दर्ज करवाई। रोजलिन ने दिल्ली के स्कूल जाकर कई बच्चों से भी मुलाकात की थी। बताया जाता है कि उन्होंने एक गांव के दौरे के समय गांव वालों को तोहफे में टीवी भी भेंट की थी। सबसे पहले वो एयपोर्ट में सफेद रंग की ड्रेस पहनकर पहुंची थी। बाद में भारत दर्शन के दौरान उन्होंने ग्रे रंग के ब्लेज़र और स्कर्ट के साथ नीले रंग का स्कार्फ पहना था।
हिलेरी क्लिंटन-यूएस फर्स्ट लेडी, 1995
साल 1995 में हिलेरी क्लिंटन 12 दिवसीय दक्षिण एशिया के दौरे पर निकली थीं। इसी बीच वो अपनी बेटी चेल्सा क्लिंटन के साथ तीन दिनों के लिए भारत भी पहुंची थीं। भारत आकर उन्होंने महिलाओं के अधिकार और शिक्षा पर भाषण भी दिया था। यहां उन्होंने आगरा के ताजमहल समेत कई जगहों का दौरा किया। हिलेरी गुलाबी रंग के टॉप और लोंग स्कर्ट में ताजमहल पहुंची थीं।इसके 2 साल बाद 1997 में भी हिलेरी मदर टेरेसा के अंतिम संस्कार में शामिल हुई थीं।
लौरा बुश-यूएस फर्स्ट लेडी, 2006
अमेरिका के 43वें राष्ट्रपति जॉर्ज डब्ल्यू बुश और उनकी पत्नी लौरा बुश साल 2006 में महज 60 घंटो के लिए भारत आए थे। इस दौरान उन्होंने राष्ट्रपति भवन, नोएडा फिल्म सिटी और मदर टेरेसा मिशनरी चैरिटेबल सेंटर का दौरा किया। अंत में दोनो ने राजघाट में महात्मा गांधी को ऋद्धांजलि भी दी। भारत में लौरा ने ग्रे रंग का कोट और स्कर्ट पहना था।
मिशेल ओबामा-यूएस फर्स्ट लेडी, 2010
अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति बराक ओबामा और उनकी पत्नी मिशेल ओबामा साल 2010 और 2015 में भारत पहुंचे थे। साल 2010 के दौरे में मिशेल और बराक मुंबई के स्कूल गए थे। इसके बाद वो साल 2008 में हुए आतंकवादी हमले 26/11 में बचने वालें लोगों से भी मिले थे। मिशेल ने अकेले दिल्ली के नेशनल हैंडलूम और हैंडीक्राफ्ट म्यूज़ियम का भी लुत्फ उठाया था। इस दौरे के दौरान मिशेल ने इंडियन डिजाइनर बीभू मोहापात्रा की बनाई हुई फ्लोरल ड्रेस पहनी थी। मिशेल के भारत आने के कुछ खास लम्हें कैमरों में कैद किए गए जिसमें वो बच्चों के साथ डांस और मस्ती करती हुई नज़र आ रही थीं।
किम जुंग सुक-कोरिया गणराज्य की फर्स्ट लेडी, 2018
कोरिया गणराज्य के राष्ट्रपति मून जे इन की पत्नी किम जुंग सुक 2018 में दिवाली के अवसर पर भारत पहुंची थीं। उन्होंने इस दौरान ताजमहल की खूबसूरती और आयोध्या के दीपोत्सव के दर्शन किए। बताया जाता है कि दक्षिण कोरिया और आयोध्या का पुराना नाता है। साल 2000 में कोरिया के मेयर द्वारा एक प्रतिनिधीमंडल
को भारत भेजा गया था जहां उन्होंने बताया कि दो हजार साल पहले आयोध्या में उनकी रानी ह्यो ह्योंग का जन्म हुआ था। इसलिए दक्षिण कोरिया के लिए आयोध्या बेहद खास है। भारत से वापस जाकर किन जुंग ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की जमकर तारीफ की थी। इस दौरे में किम जुंग ने नीले रंग का कुर्ता और सफेद पैंट पहना हुआ था।
मेलानिया ट्रंप- यूएस फर्स्ट लेडी, 2020
अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प और उनकी पत्नी मेलानिया और बेटी 24 फरवरी को भारत पहुंचने वाले हैं। बताया जा रहा है कि इस दौरान वो ताजमहल, कुछ स्कूल और अहमदाबाद के स्टेडियम का भी दौरा करेंगे।
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डिप पाउडर मैनिक्योर से मिलेगी आपके नाखूनों को तुरंत चमक
लाइफस्टाइल डेस्क. फास्ट लाइफ में लोग सर्विस भी फास्ट चाहते हैं। ऐसी ही फटाफट होने वाली, आसान और तुरंत मिलने वाली सर्विस है - डिप पाउडर मैनिक्योर। साधारण नेल लैकर दो दिन के अंदर चिप हो जाता है। जेल मैनिक्योर लगभग दो हफ्ते चलता है, लेकिन डिप पाउडर मैनिरक्योर एक महीने तक चलता है।
क्या है डिप पाउडर मैनिक्योर?
इसे रेग्यूलर और एक्रिलिक मैनिक्योर के बीच का मैनिक्योर बोल सकते हैं। सबसे पहले नाखून को पूरी तरह ऑइल फ्री किया जाता है। इसके बाद बेस कोट लगाया जाता है। फिर एक रंगीन पाउडर से नाखुन को कोट किया जाता है। पाउडर को कई परतों में नाखून पर चढ़ाया जाता है। नतीजा- सुपर स्मूद ड्यूरेबल मौनिक्योर, जो तीन हफ्ते से ज्यादा समय तक बना रहता है। डिप प्रोसेस बेहद मजेदार होता है और रंग भी बहुत खिले-खिले दिखते हैं।
कितना सुरक्षित है?
इस मैनिक्योर को बेहद आसानी से किया जा सकता है, लेकिन ध्यान न दिया तो यह इंफेक्शन भी दे सकता है। इसे करने का सबसे सुरक्षित तरीका है ब्रश का इस्तेमाल करना। इस तरह आप कई लोगों द्वारा इस्तेमाल किए गए पाउडर में नाखून डिप करने से बचते हैं। जहां तक हो सके सर्टिफाइड पाउडर का ही इस्तेमाल करना चाहिए। इससे नाखून कम डैमेज होते हैं। ग्लू की वजह से नाखून पर पाउडर लंबे समय तक लगा रहता है। निकालने की प्रक्रिया काफी लंबी होती है। नाखून को एसिटोन में डालकर रखा जाता है फिर बफिंग की जाती है जिससे वह नर्म हो जाते हैं। बार-बार डिप मैनिक्योर करने से नाखून को स्थाई नुकसान भी हो सकता है। नाखून डीहाइड्रेट हो सकते हैं, फंगल इंफेक्शन हो सकता है। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि डिप पाउडर मैनिक्योर के साथ आपको कई तरह की सावधानियां बरतनी पड़ेंगी। जैसे- नाखुन को लगातार हाइड्रेटेड रखें, क्यूटिकल ऑइल और हैंड क्रीम का लगातार उपयोग करें।
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गर्मियों में पैरो को टैनिंग से बचाने के लिए आजमाएं ये टिप्स
लाइफस्टाइल डेस्क. गर्मियों का मौसम आने वाला है और साथ में चिपचिपापन और टैनिंग की टेंशन भी। कॉलेज स्टूडेंट्स और टीनएजर्स के लिए सन टैनिंग बड़ी गंभीर समस्या होती है क्योंकि वे काफी समय धूप में रहते हैं। वैसे तो हमारे पूरे शरीर को धूप की किरणों से बचाना चाहिए, लेकिन पैरों पर अधिक ध्यान देना चाहिए क्योंकि पैर सबसे जल्दी टैन होते हैं। स्किन लाइटनिंग से अनइवन स्किन टोन इवन हो जाती है और टैनिंग हट जाती है। बाजार में कई ब्लीचिंग एजेंट्स आसानी से मिल जाते हैं, लेकिन आप घर बैठे भी इन मास्क्स और ट्रीटमेंट से पैरों की स्किन लाइटनिंग कर सकती हैं।
दही व टमाटर फुट मास्क
टमाटर में नैचुरल ब्लीच होता है इसलिए टैनिंग हटाने के लिए इसके रस का इस्तेमाल किया जाता है। घर बैठे टैनिंग हटाने के लिए एक कटोरी में दही निकाल लें, फिर टमाटर को आधा काटकर दही में डिप करें। फिर उसी टमाटर से पैरों पर स्क्रब करलें। अब मास्क बनाने के लिए टमाटर के गूदे में चन्दन पाउडर मिला लें, इसे पैरों पर लगाएं और जब मास्क सूख जाए तो इसे धो लें। इस मास्क से पैरों की त्वचा तो साफ होती ही है, साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है।
एप्पल साइडर विनेगर और सेंधा नमक
विनेगर में कई सारे ब्यूटी बेनिफिट्स होते हैं। यह मास्क बनाने के लिए आधा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर में एक चम्मच सेंधा नमक मिलाएं। एक बाल्टी में गुनगुना पानी भरें और उसमें विनेगर और नमक का मिक्सचर डाल लें। इस पानी में 10 मिनट के लिए पैरों को भिगो लें। इसके बाद अच्छे से स्क्रब करें और दोबारा धोएं।
खीरा और नीबू का रस
एक खीरा लें और इसे आधा काट लें और कुचल दें। कुचलने के बाद इसका रस निकालें। चार बड़े चम्मच खीरे का रस लें और इसमें नीबू का थोड़ा-सा रस मिलाएं। अब इस मिक्शचर को पैरों पर लगाएं। इसे कुछ समय के लिए सेट होने दें फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।
संतरे के छिलके और फ्रेश क्रीम मास्क
संतरे में विटामिन सी भरपूर होता है जो त्वचा के लिए एक एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। यह त्वचा के टेक्सचर और रंग को दुरुस्त करने में मदद करता है और रंग को लाइट भी करता है। इसे बनाने के लिए संतरे के सूखे छिलके को मिक्सी में पीस लें। इस पाउडर में एक चम्मच फ्रेश क्रीम मिला लें। इस मिक्सचर से पैरों पर अच्छे से स्क्रब करें फिर 30 से 40 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद ठंडे पानी से धो लें।
स्पेशल टिप: कई विशेषज्ञों का मानना है कि हाथों और पैरों पर मेकअप फाउंडेशन का उपयोग उन्हें टैनिंग से बचा सकता है। फाउंडेशन अल्ट्रावाइलेट किरणों को सीधे त्वचा में घुसने से रोकता है और सनस्क्रीन के इस्तेमाल के बाद लगाया जा सकता है ताकि त्वचा को पूरी तरह से नुकसान होने से बचाया जा सके।
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Friday, 21 February 2020
Palm posts second weekly fall on demand worries, despite rising exports
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Coronavirus overshadows China stimulus and weighs on oil recovery
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Investors dump emerging market stocks, hoard bonds amid coronavirus angst
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Returns on equity of S&P BSE 500 companies at 16-year low: Report
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Gold prices surge 2% in domestic markets to new high on global cues
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बहन के पास ड्रेस खरीदने के लिए पैसे नहीं थे, भाई ने दोस्तों से पैसे लेकर हाथों से बनाई डिजाइनर ड्रेस
महंगी ड्रेस के लिए नहीं थे पैसे
मेवरिक की बहन लू कियान्ना जूनियर हाई स्कूल की स्टूडेंट हैं। हाल ही में वैलेंटाइन्स डे के दिन उनके स्कूल में एक पार्टी हुई थी जिसके लिए उन्हें एक ड्रेस की तलाश थी। प्रोम नाइट में पहने जाने वाली ड्रेस खरीदना तो दूर उनके पास रेंट पर लेने के लिए भी पैसे नहीं थे। ड्रेस ना होने पर कियान्ना काफी परेशान थीं। बहन को परेशान देखकर मेवरिक ने अपने हाथों से ड्रेस बनाने का सोचा।
ऑनलाइन वीडियो देखकर सीखा ड्रेस बनाना
आर्ट और कल्चर के स्टूडेंट मेवरिक को ड्रेस बनाने की जरा भी समझ नहीं थी। उन्होंने यूट्यूब पर वीडियो देखकर ड्रेस बनाना सीखा। कई दिनों की कोशिशों के बाद उन्होंने एक खूबसूरत नीली ड्रेस को तैयार की। ड्रेस को इतना परफेक्ट बनाया गया है कि इसमें गलती निकाल पाना मुश्किल है।दोस्तों से पैसे उधार लेकर मेवरिक ने बनाई ड्रेस
बहन के लिए बनाई गई इस ड्रेस में लगने वाले सामान को खरीदने में मेवरिक के दोस्तों ने मदद की थी। मेवरिक ने सोशल मीडिया में ड्रेस की तस्वीर शेयर करने के साथ अपने दोस्तों को भी पैसे देने के लिए शुक्रिया कहा है। इस ड्रेस को बनाने में कुल 3000 पेसो (फिलीपिंस करेंसी) का इस्तेमाल किया है। हाथों से की पूरी सिलाईमेवरिक ने पोस्ट शेयर करते हुए बताया कि उन्होंने सादे नीले कपड़े को आकर्षित बनाने के लिए अपने हाथों से इसमें लेस लगाई है। मेवरिक की मां ने भी सभी हिस्सों को सिलाई मशीन से जोड़ा है। ड्रेस को बनाने के लिए मेवरिक कई रातों तक नहीं सोए थे। तस्वीरें सामने आते ही दुनियाभर में मेवरिक की ड्रेस की तारीफ हो रही है।
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एक्सीडेंट से हाथ डैमेज हुए लेकिन हौसला नहीं, वेजिटेरियन डाइट अपनाकर बनीं देश की नामचीन फिटनेस ट्रेनर
3 साल पहले शाकाहारी डाइट फॉलो की
36 साल की निधि पर हमेशा से ही फिटनेस का जुनून सवार था। हाथों में कई तरह की चोट लगने के बाद जब उन्हें वजन उठाने के लिए मना किया गया तो योग को अपने रूटीन में शामिल किया। योगा शुरू करते ही निधि ने अपने खाने पीने के बारे में भी विचार बदल लिए। 3 साल पहले सिर्फ शाकाहारी खाने को डाइट में शामिल किया। दूध, घी, पनीर समेत हर वो चीज़ से दूरी बनाई जो जानवर से बनी हो।
हैवी वर्कआउट के लिए भी नहीं बदला खानपान
हैवी वर्कआउट के दौरान कई लोगों ने उन्हें प्रोटीन और कैल्शियम के लिए मांसाहारी लेने की सलाह दी लेकिन उन्होंने दाल और अनाज़ से ही पोषक तत्वों की पूर्ति की। निधी ने फूड और केमिकल इंजीनियरिंग की डिग्री हासिल की हुई है। निधी ने साल 2015 में खुद को पूरी तरह से शाकाहारी कर लिया। कुछ सालों पहले मांसाहारी होने पर वो केवल 50 किलो का ही वज़न उठाती थीं लेकिन डाइट में बदलाव करके अब 80 किलो वज़न उठाना भी उनके लिए बाएं हाथ का खेल बन गया है।
## सही तरह का खाना चुनना है जरुरी
कई लोगों को भ्रम है कि शाकाहारी खाना खाने से हडि्डयां कमज़ोर होती हैं और शरीर को जरुरी प्रोटीन और पोषक तत्व नहीं मिलते। लेकिन निधी कहती हैं कि दाल और अनाज का सेवन करने से शरीर को जरुरी प्रोटीन मिलता है। हम ज्यादातर ऐसे खाने और अनाज़ का सेवन करते हैं जिसे कई बार प्रोसेस्ड किया जा चुका है। ऐसा अनाज शरीर को कम फायदा पहुंचाता है, इसलिए छिलके वाले और कम प्रोसेस हुए अनाज़ का ही इस्तेमाल करें।
## दूध के बदले फलियों से लेती हैं प्रोटीन
निधी मोहन के मुताबिक, दो कटोरी फलियों में 700 मिली ग्राम प्रोटीन मिलता है जो रोज़ के ज़रुरी प्रोटीन का 70 प्रतिशत होता है। हैरान कर देने वाली बात यह है कि अगर इसके बदले आप प्रोटीन के लिए दूध का सेवन करेंगे तो आपको आधा लीटर दूध पीना होगा। 36 साल निधि एक पॉपुलर फिटनेस इन्फ्लूएंसर, फूड साइंटिस्ट और पूमा की ब्रांड एंबेस्सेडर भी हैं। वह दिल्ली, हरियाणा और चंडीगढ़ में वेलनेस क्लीनिक भी चलाती हैं।
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Thursday, 20 February 2020
बॉलीवुड सेलेब्स के ड्रेसिंग सेंस से सीखें कपड़े पहनने का सही तरीका
लाइफस्टाइल डेस्क. लड़कियों के लिए शादी हो या फिर कोई त्योहार साड़ी से लेकर माडर्न आउटफिट तक को पहनने का आइडिया तो हर किसी के पास होता है। पर, बात जब लड़कों के स्टाइल टिप्स की आती है तो बहुत ही कम लोग सही जानकारी दे पाते हैं। शादी के मौसम में सबसे ज्यादा दुविधा दूल्हे के दोस्तों को होती है कि वो क्या पहनेंं कि सबकी निगाहें बस उन पर ही ठहर जाएं। तो देखें सेलिब्रिटी के ऐसे ही कुछ खास स्टाइल टिप्स जो दूल्हे के दोस्तों के बेहद काम आएंगे।
सिद्धार्थ मल्होत्रा
डिफरेंट बॉटम पसंद करने वाले लड़कों के लिए सिद्धार्थ का ये स्टाइल परफेक्ट है। इसके साथ सिल्क का शर्ट और फ्लोरल ब्लेजर पहनें। फुटवियर के तौर पर लेदर शूज ट्राय करें। अगर आप एसेससरीज पहनने का शौक रखते हैं तो हाथों में ब्रेसलेट पहन सकते हैं।
ऋतिक रोशन
कोट के साथ जींस का कॉम्बिनेशन आप पर खूब सूट करेगा। इसके साथ ग्रीन या ब्लैक कलर का टी शर्ट पहनना प्रिफर करें। आप चाहें तो गले में मफलर या स्टाेल के साथ अपने लुक को स्टाइलिश बना सकते हैं। इस ड्रेस के साथ कोई और शूज नहीं, बल्कि लेदर शूज पहनना आपके लिए परफेक्ट रहेगा।
विकी कौशल
अगर आप क्लासिक लुक पसंद करते हैं तो विकी कौशल का स्टाइलिश अवतार बेहद खास है। उनका कोट पेंट दूल्हे के दोस्तों के लिए तो उपयुक्त है ही, साथ ही दूल्हा खुद भी इस तरह के आउटफिट्स से अपने लुक को खास बना सकता है।
वरूण धवन
चिकन कुर्ते के साथ कंट्रास्ट कलर की सलवार आपके एथनिक वियर को कंप्लीट लुक देगी। दोस्त की शादी में पहनने के लिए वरुण का ये आउटफिट लड़कों की पहली पसंद बन सकता है। इसके साथ स्टोल कैरी कर आप भीड़ में सबसे अलग दिख सकते हैं।
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पार्टी में चाहती हैं अटेंशन, तो गोल्डन लुक में दिखें ग्रेसफुल
लाइफस्टाइल डेस्क. पार्टी में जाते हुए कई बार हम यह समझ नहीं पाते हैं कि कब कौन सी ड्रेस पहनना चाहिए। यदि आप भी किसी पार्टी और स्पेशल इवेंट में अटेंशन चाहती हैं तो गोल्डन आउटफिट्स पहनें। यह कलर कभी आउटडेटेड नहीं होता और हमेशा रॉयल लुक देता है।
शर्ट ड्रेस : यदि आप अपने मॉडर्न लुक को बनाए रखना चाहती हैं तो गोल्डन शर्ट ड्रेस ट्राय करें। सगाई से लेकर ईवनिंग पार्टीज में वेस्टर्न वियर का ये ऑप्शन सूट होता है। इसकी बॉर्डर को गोल्डन या सिल्वर मोतियों से सजाकर भी आकर्षक बनाया जा सकता है। कॉलर्ड नेकलाइन रखें।
इसमें आप एकदम परफेक्ट दिखेंगी।
गाउन : यदि आप पार्टी में जाना चाह रही हैं तो ईवनिंग पार्टी के लिए गोल्डन कलर का गाउन परफेक्ट ऑप्शन रहेगा। इसे सीक्वेंस वर्क से भी खास बनाया जा सकता है। आप चाहें तो अपनी पसंद के अनुसार शीयर गोल्डन ड्रेस ले सकती हैं। डेलिकेट एम्ब्रॉयडरी इसकी खूबसूरती और बढ़ाने में मदद करेगी।
अनारकली: गोल्डन कलर अनारकली के साथ आजकल कंट्रास्ट दुपट्टों का चलन है। इसके दामन और दुपट्टे में गोल्डन ऑर्नमेंटल वर्क भी अच्छा लगता है। इसमें आप परफेक्ट दिखेंगी। इस ड्रेस के साथ गोल्ड ज्वेलरी आप पर बेहद सूट करेगी।
पलाजो : गोल्डन पलाजो की टीमिंग जितनी अच्छी वेस्टर्न वियर के साथ लगती है, उतनी ही एथनिक वियर के साथ भी पसंद की जाती है। इसके लिए टिशु, ब्रोकेड, जैसे रिच सिंथेटिक फैब्रिक का खासतौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं। ब्राइट कलर क्रॉप टॉप के साथ गोल्डन पलाजो आपको डिफरेंट लुक देगा। इसके साथ स्टेटमेंट ज्वेलरी ट्राय करें।
फुटवियर:हेवी वर्क वाली या शाइनी इफेक्ट वाली गोल्डन ड्रेस के साथ मैच करते हुए फुटवियर अच्छे लगते हैं। इसमें ग्लेडियेटर्स से लेकर कोल्हापुरी चप्पल और फ्लैट्स में भी एक से बढ़कर स्टाइल मिल जाएंगी।
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Gold climbs to 7-year high as coronavirus seen impacting global growth
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ETF flows show signs of revival in emerging markets, but India an outlier
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SAT upholds Sebi decision to recover over Rs 300 cr from Samruddha Jeevan
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GDR manipulation: Sebi bans officials of Resurgere Mines and Minerals India
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Allow bundling of MF with loans, financial products: Industry body to Sebi
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Zerodha looks to enter Rs 27-trillion MF industry, applies for licence
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SBI Cards IPO opens on March 2: Key things to know about Rs 9,000-cr offer
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स्किन को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाता है बर्फ का पानी, इस्तेमाल करनें से पहले ध्यान में रखें ये बातें
लाइफस्टाइल डेस्क. बर्फ का पानी त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर करने में उपयोगी है। अगर आप पिंपल्स या त्वचा के रूखेपन से परेशान हैं तो बर्फ का पानी आपके लिए फायदेमंद है। हालांकि इसे इस्तेमाल करने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखें।
बढ़ाए ग्लो : नियमित रूप से बर्फ का पानी इस्तेमाल करने पर त्वचा में नमी बनी रहती है और चेहरे का ग्लो बढ़ता है। अगर आपकी त्वचा ऑइली है तो बर्फ के पानी से बार-बार चेहरा धोएं। इसके अलावा सनटैन हो जाने की स्थिति में होने वाली जलन और त्वचा के सांवलेपन को कम करने में भी यह पानी काफी इफेक्टिव हो सकता है।
दे फ्रेश लुक : जब आप सोकर उठते हैं तो चेहरे पर सूजन नजर आती है। ऐसे में अगर आपको किसी पार्टी या ऑफिस जाना है तो सूजा हुआ फेस अजीब लग सकता है। इस स्थिति में बर्फ का पानी कुछ ही देर में सूजन कम कर देगा और आपको फ्रेश लुक मिलेगा। अगर चेहरे पर थकान दिखे तब भी बर्फ के पानी से चेहरा धोकर फ्रेशनेस पाई जा सकती है।
पोर्स काे करें टाइट : बर्फ का पानी त्वचा के रोम छिद्रों को छोटा करने में मदद करता है। इससे राेम छिद्र साफ रहते हैं और पिंपल्स, झाइयां आदि स्किन प्रॉब्लम भी दूर होती हैं। यह चेहरे की त्वचा को मुलायम बनाने में भी मदद करता है। बर्फ के पानी की जगह बर्फ क्यूब्स भी त्वचा को स्वस्थ्य रखने में मदद कर सकते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल : एक बर्तन में सादा पानी डालें और उसमें एक ट्रे आइस क्यूब्स डाल दें। बर्फ को पूरी तरह सादे पानी में घुल जाने दें। इस पानी का इस्तेमाल चेहरा धोने के लिए करें। आप नीम या पुदीने की पत्तियों को उबालकर आइस क्यूब ट्रे में डालकर जमा दें। दिन में एक या दो बार इसे स्किन पर रब करें।
बढ़ाए ग्लो : नियमित रूप से बर्फ का पानी इस्तेमाल करने पर त्वचा में नमी बनी रहती है और चेहरे का ग्लो बढ़ता है। अगर आपकी त्वचा ऑइली है तो बर्फ के पानी से बार-बार चेहरा धोएं। इसके अलावा सनटैन हो जाने की स्थिति में होने वाली जलन और त्वचा के सांवलेपन को कम करने में भी यह पानी काफी इफेक्टिव हो सकता है।
बरतें सावधानी
- अगर इस पानी के उपयोग से आपको सिरदर्द, चक्कर आने या फिर कोई अन्य शारीरिक परेशानियां नजर आएं तो बेहतर है कि आप इसका इस्तेमाल न करें।
- बर्फ का पानी रक्त संचार को प्रभावित करता है, इसलिए अगर आपको हेल्थ से जुड़ी कोई समस्या है तो बेहतर यही है कि इसे इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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Wednesday, 19 February 2020
SBI Cards and Payment Services' $1.25 billion-IPO to open on March 2
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Muthoot Fin hits new high; overtakes PNB, AU Small Fin Bk in m-cap ranking
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Sterlite Tech jumps 7% as it secures fresh orders worth Rs 1,500 crore
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Stocks to watch: Dairy stocks, Airtel, Dish TV, Sterlite Tech, Axis Bank
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Nifty outlook & top stock recommendations by CapitalVia: Buy IGL, Siemens
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Stock calls by Vaishali Parekh of Prabhudas Lilladher: Buy SBI Life, Cipla
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Market Ahead, February 20: Top factors that could guide markets today
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MARKET LIVE: Trends on SGX Nifty suggest a positive start for the indices
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Today's picks: From Sun Pharma to BPCL, hot stocks to watch on Thursday
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Domestic drug market stares at supply crisis due to Coronavirus outbreak
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Shree Cement could see Rs 700 cr inflows on inclusion in Nifty 50
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Market Wrap, Feb 19: Sensex ends 429 pts higher, Nifty at 12,126
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लंदन फैशन वीक में नज़र आईं ट्रेंडी कांजीवरम, चंदेरी और बनारसी साड़ियां, हर मौके पर लुक में लगेंगे चार चांद
लाइफस्टाइल डेस्क. साड़ियां हमेशा से ही एथनिक वियर पसंद करने वाले लोगों के लिए पहली पसंद रही हैं। कई सालों पहले पहने जाने वाली साड़ियां फिर एक बार चलन में आ गई हैं। हाल ही में लंदन फैशन वीक में मॉडल ने इंडिया डे के लिए भारत की खूबसूरत साड़ियों को पहनकर वॉक किया। इन साड़ियों ने हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींचा था।
लंदन फैशन वीक में दिखा साड़ियों का जलवा
कुछ दिनों पहले हुए लंदन फैशन वीक में इंडियन हाई कमिशन द्वारा भारतीय वेशभूषा का एक नमूना पेश किया गया। इस रैंप पर 11 मॉडल्स ने भारत में मिलने वाली अलग-अलग तरह की हाथों की कारीगरी की हुई साड़ियां पहनी थीं। इस शो की खास बात ये थी कि रैंप पर दिख रही साड़ियों को इंडियन हाई कमीशन के स्टाफ से ही लिया गया है। इनमें से ज्यादातर कलेक्शन हाई कमिशनल रुची घनश्याम का है, जिन्हें साड़ियां काफी पसंद है।
ट्रेंड में हैं हस्तशिल्प साड़ियां
हमेशा से ही फैशन कुछ समय में दोबारा घूम कर आता है। साड़ियों के साथ भी कुछ ऐसा ही है। कुछ समय पहले जहां शिफोन और सिल्क साड़ियों का चलन था वहीं अब दोबारा कांजीवरम और बनारसी साड़ियों की डिमांड बढ़ गई है। हाथों से कारीगरी की गई साड़ियां भी इन दिनों बॉलीवुड एक्ट्रेस और आम लोगों को काफी भा रही हैं।
हर मौके के लिए परफेक्ट हैं ये साड़ियां
पहले जहां साड़ियों को सिर्फ त्यौहारों या शादियों में ही पहना जाता था वहीं अब इन्हें पार्टीज़ और अवॉर्ड के लिए भी पहना जाने लगा है। बॉलीवुड एक्ट्रेस रेखा हमेशा से ही अपनी कांजीवरम साड़ी में ही हर अवॉर्ड फंक्शन और इवेंट में शामिल होती हैं जिसके बाद कई लोगों द्वारा उनके लुक को कॉफी भी किया जाता है। इसके अलावा एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा ने दिल्ली में दिए अपने वेडिंग रिसेप्शन में भी लाल रंग की बनारसी साड़ी पहना था, जिसमें वो काफी खूबसूरत नज़र आ रही थीं।
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HUL, Bajaj Finance, Nippon Life and 22 other BSE500 stocks hit record high
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Tuesday, 18 February 2020
Vodafone Idea gains 16% after 42% fall in seven days
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बच्चों को शुरुआत से ही सिखाएं लोगों से मिलने-जुलने का सही तरीका
बात करने में समस्या
बच्चों में यह समस्या आम होती है। उन्हें पता ही नहीं होता कि सामने वाले से क्या और कैसे बात करनी है। घर पर मेहमान आने पर वे उनका अभिवादन करने से गुरेज़ करते हैं या असहज हो जाते हैं। वहीं कई घरों में माता-पिता मेहमानों के आने पर ख़ुद बातचीत में व्यस्त होकर बच्चों को अपने कमरे में जाकर खेलने के लिए कह देते हैं। इस कारण वे लोगों से मिलना-जुलना, बातें करना नहीं सीख पाते।
आत्मविश्वास की कमी
ये समस्या भी बेहद सामान्य है। इसमें बच्चे बाहरी लोगों से बात करने में इसलिए भी डरते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें कुछ नहीं आता और सामने वाला व्यक्ति सब जानता है। ऐसे में उनकी कोशिश रहती है कि किसी तरह की बातचीत न हो।
टीवी-फोन की आदत
सामाजिक कौशल न विकसित होने के पीछे फोन और टी.वी की लत भी बड़ा कारण है। बच्चे दिन-दिनभर फोन पर गेम्स खेलते रहते हैं या टी.वी देखते रहते हैं। ऐसे में लोगों से मिलने पर कैसा व्यवहार करना है उन्हें पता ही नहीं होता।
भावनाएं ज़ाहिर न करना
लोगों से मेल-जोल न होने के कारण व अक्सर अकेले रहने पर इन्हें अपनी भावनाएं व्यक्त करना नहीं आता। ख़ुशी में कैसे व्यवहार करना है या ग़ुस्से में किस तरह संयम बरतना है ये जानना इनके लिए मुश्किलभरा होता है। इसलिए प्यार जताना या अपनी बात को रखना इनके लिए आसान नहीं होता।
आदर करना
अमूमन आज के बच्चों को छोटे और बड़ों से बात करने में अंतर करना नहीं आता है। बाहर लोगों से बात न करने के कारण इन्हें पता ही नहीं रहता कि बड़ों का आदर करना चाहिए व उनसे किस लहज़े में बात करनी चाहिए। इस वजह से वे सभी से एक ही तरह से व्यवहार करते हैं और नजीजतन बेअदब लगते हैं।
माता-पिता की शह
अक्सर देखा जाता है कि बच्चों से सवाल पूछने पर माता-पिता जवाब देते हैं। ऐसे में बच्चे ख़ुद जवाब देने में सक्षम नहीं हो पाते, उन्हें इसकी आदत पड़ जाती है। ऐसे में यदि कोई भी उनसे संबंधित सवाल करता है तो वे माता-पिता का मुंह ताकने लगते हैं।
सुधार कैसे कर सकते हैं...
- अधिकतर बच्चों की दुनिया टी.वी और फोन तक ही सीमित हो गई है। ऐसे बच्चे घर घुस्सू बन जाते हैं जिन्हें बाहर जाकर खेलना, लोगों से मिलना-जुलना या दोस्त बनाना कम ही पसंद होता है।
- न बच्चों में सोशल स्किल यानी सामाजिक कौशल विकसित नहीं हो पाता। उन्हें बाहरी दुनिया में किस तरह से बर्ताव करना है या कैसे बातचीत करनी है इसकी जानकारी नहीं होती। ऐसे बच्चों को किस तरह की समस्या आती है और उनमें सोशल स्किल कैसे विकसित कर सकते हैं, आइए जानते हैं।
- बच्चों को सोशल स्किल 5 साल की उम्र से सिखाना शुरू कर देना चाहिए। इस उम्र तक बच्चों का मस्तिष्क काफ़ी हद तक विकसित हो जाता है।
- परिवारिक समारोह में या मेहमानों के आने पर उसे भी साथ शामिल करें। बच्चों से ये कहना कि आप अपने कमरे में खेलो, बच्चे को अकेला कर देता है।
- माता-पिता बच्चों को जब हर चीज़ में शामिल करेंगे तो उन्हें बच्चों को अलग से सिखाना नहीं पड़ेगा कि, बड़ों के नमस्ते करिए, पैर छूइए या इस तरह से बैठिए। बच्चे ये सब ख़ुद ही सीख जाएंगे।
- बच्चों से जब भी बात करें तो उनसे आंख मिलाकर बात करें। उन्हें भी यही समझाएं कि बात करते समय यहां-वहां देखने की बजाय आंखों में देखकर बात करें।
- किसी बाहरी व्यक्ति द्वारा सवाल पूछने पर बच्चे को ख़ुद उसका जवाब देने दें। इससे उसे अपनी बात रखनी आएगी और उसका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।
- बच्चा यदि टी.वी या फोन अधिक इस्तेमाल करता है तो उसे किताब पढ़ाना शुरू करें। इसके लिए पहले ख़ुद किताब लेकर बैठें। ऐसा न हो कि आप फोन चलाएं और बच्चे को पढ़ने के लिए कहें।
- घर में साथ बैठकर फिल्म या कार्टून देखने की बजाय बच्चे को पार्क लेकर जाएं। इससे उसे नए दोस्त मिलेंगे।
- बच्चे के सामने अपनी भावनाएं व्यक्त करें। उससे प्यार जताएं, ग़ुस्सा आने पर उसे समझाएं। इससे वह भी अपनी भावनाएं व्यक्त करना सीखेगा/सीखेगी।
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Indices fall for fourth day as investors fret over impact of coronavirus
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Shree Cement pips Dabur and Godrej Consumer to replace Yes Bank in Nifty
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Farmers irked as prices of pulses fall below MSP ahead of rabi harvesting
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India to harvest record wheat production of 106.21 MT in 2019-20: Report
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Gold up Rs 239 to Rs 41,865 per 10 gram on global cues, rupee depreciation
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IOL Chemicals hits record high in weak market, zooms 34% in 3 days
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Yet to receive proposal from LIC for IPO, says Irdai Chairman S C Khuntia
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अनोखे पहाड़ों, झील, गुफाओं और वॉटर फॉल वाला राज्य है मेघालय
लाइफस्टाइल डेस्क. मेघालय की आबादी लगभग 36 लाख और कुछ क्षेत्रफल 22720 वर्ग मीटर है, जो समुद्र तट से करीब 4900 फीट है। यहां खासी, गारो, असमिया, अंग्रेजी व हिंदी भाषा बोली जाती है। शिलांग मेघालय की राजधानी है। गुवहाटी से 120 किलोमीटर की यात्रा हमने जैसे ही आरंभ की, प्रकृति की वो सारी सुंदरता एक-एक करके हमारे आंखों में समाती गई। ऊंचे पहाड़ उनमें बहते झरने छोटे बड़े तालाब का रंगीन पानी उसमे झांकते पेड़ पौधे मानो कुदरत ने अपनी सारी सुंदरता यहां बिखेर रखी हो। इसी कारण इसे स्कॉटलैंड ऑफ ईस्ट (Scotland of east) भी कहा जाता है।
लिविंग रुट ब्रिज
चेरापूंजी से लगभग 12 किलोमीटर दूरी पर बना यह अद्भुत सेतु है, जिसे लिविंग रूट ब्रिज कहा जाता है। झरने के दोनों ओर खड़े पेड़ों की जड़ों को आपस में गूंथकर बनाया गया है। टायरना ग्राम में तो इस प्रकार का डबल डेकर सेतु बना है, जिसका उपयोग निरंतर पिछले कई वर्षों से किया जा रहा है। यह दुनियाभर में अपनी तरह का एकमात्र सेतु है, जो हमारे देश के इस अनूठे राज्य के निवासियों के कौशल का परिचय तो देता ही है, साथ ही हमें गौरवान्वित भी करता है।
सेवन सिस्टर्स फाॅल्स
यह खासी हिल्स जिले में मावसाई गांव में स्थित एक सात खंडों वाला झरना है, जो 1033 फीट की ऊंचाई से गिरता है। इसकी औसत चौड़ाई 230 फीट यानी 70 मीटर है। विशेषकर डूबते सूरज के समय निहारने पर यह फॉल बहुत ही खूबसूरत दिखाई देता है। ऐसा प्रतीत होता है मानो इंद्रधनुष के सातों रंग इसमें समा गए हों। यहां स्थानीय लोगों में यह मान्यता है कि साथ खंडों में विभाजित ये सात धाराएं नार्थ ईस्ट के सातों राज्यों का प्रतिनिधित्व करती हैं।
उमियम झील
गुवहाटी से मेघालय के मध्य में पड़ने वाली उमियम झील को बरापानी झील के नाम से भी जाना जाता है। यह झील मानव निर्मित होने के साथ अमेरिका की बरमूडा झील से भी बड़ी है। इसे निहारने पर इसकी सुंदरता व भव्यता के साथ मानव के प्राकृतिक प्रेम, साहस व निष्ठा का भी अनूठा परिचय होता है। चेरापूंजी के समीप नोहकलिकाई प्रपात को भारत के सबसे ऊंचे जल प्रपात होने का दर्जा प्राप्त है। इसकी केवल एक धारा जो लगभग 75 फीट चौड़ी है, सीधे 1115 फीट यानी 340 मीटर की ऊंचाई से गिरती है। इसे देखकर रोमांचित होना स्वाभाविक है
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Goldprice dips Rs 10 to Rs 62,720, silver falls Rs 100 to Rs 74,900
The price of 22-carat gold also fell Rs 10 with the yellow metal selling at Rs 57,490 from Markets https://ift.tt/rpZGNwM
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उषाशी का संबंध एक ऐसे परिवार से हैं जहां अधिकांश लोग शिक्षक हैं। उन्होंने बचपन से अपने घर में पढ़ाई-लिखाई का माहौल देखा। वे 1986 में शादी के...
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साउथ इंडिया में थेनी के पास वेंकटचलपुरम में राधिका का जन्म हुआ। वे शादी के बाद दिल्ली आ गईं। एक शौक के तौर पर राधिका ने ट्रैवल फोटोग्राफी क...