इन दिनों कई लोग आर्थिक तंगी की वजह से तो कई नौकरी की फिक्र के चलते डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। अगर आपका दोस्त भी इस स्थिति में हैं तो ये ना सिर्फ उसके लिए, बल्कि आपके लिए भी चिंताजनक है। ऐसे हालात में आप उसकी इन उपायों के माध्यम से मदद कर सकते हैं।
धैर्य से काम लें
डिप्रेशन से अपने दोस्त को बाहर निकालने के लिए आपको धैर्य का परिचय देना होगा। आप मौका मिलने पर उससे बात करें। कोशिश करें कि आप अपने प्रयासों से उसकी परेशानियां जान पाएं। हो सकता है कि बातचीत के दौरान वह कई नकारात्मक बातें कहे। उस दौरान आपको गुस्सा भी आ सकता है, लेकिन अपने गुस्से को नियंत्रित कर उसे समझने की कोशिश जरूर करें।
मुश्किल दौर में बनें सहारा
दोस्त को डिप्रेशन की निराशा से बाहर निकालने में आपका एक अहम स्थान है। इसलिए इस मुश्किल दौर में आप उसका सपोर्ट सिस्टम बनकर सामने आएं। अगर आपको ये महसूस हो रहा है कि वह आर्थिक तंगी की वजह से परेशान है तो जहां तक हो सके उसकी मदद करें। आपके द्वारा की गई थोड़ी सी मदद दोस्ती के रिश्ते को उम्र भर कायम रखेगी। साथ ही अपने प्यारे दोस्त की जिंदगी बचाने की वजह भी बन जाएगी।
लक्षणों को पहचानें
डिप्रेशन के लक्षण हर व्यक्ति में एक जैसे नजर नहीं आते। इसकी गंभीरता के आधार पर लक्षण दिखाए देते हैं। इसलिए अगर आपको अपने दोस्त में किसी भी तरह का बदलाव नजर आए, तो गुस्सा या नाराज होने के स्थान पर आप उन लक्षणों को गंभीरता से लें। अगर आप शुरुआती दौर में ही अपने पार्टनर की मनः स्थिति को समझ पाने में सक्षम हो जाते हैं, तो इस तरह उसे निराशा के अंधकार से बाहर निकालना काफी आसान हो जाएगा।
डॉक्टर से लें सलाह
डिप्रेशन से ग्रस्त बहुत से लोग यह मानने को तैयार ही नहीं होते कि वह अवसाद में हैं। अगर उन्हें यह पता भी होता है तो भी वह जल्दी इलाज के लिए तैयार नहीं होते। इस स्थिति में आपका होना काफी महत्वपूर्ण है। आप अपने प्यार से उन्हें यह समझाएं कि बिना इलाज के उनका दोबारा सामान्य हो पाना काफी कठिन हो जाएगा। लोग क्या कहेंगे, ऐसी सोच के कारण भी कई लोग डॉक्टर के पास जाने से हिचकते हैं। ऐसे में आप उन्हें यह विश्वास दिलाएं कि इसके बारे में आप दोनों के अलावा किसी अन्य को पता नहीं चलेगा।
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