फिटनेस:कामकाजी हैं या घर पर भी अक्सर बैठे हुए समय गुज़रता है तो बैठे-बैठे ही सही थोड़ी कसरत कर लें

कुर्सी पर लगातार बैठे रहने से वज़न बढ़ने के साथ-साथ शरीर की बनावट भी बिगड़ सकती है। अगर बैठे रहना मजबूरी है, तो कुर्सी पर बैठकर भी कसरत कर सकते हैं।

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